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如果您忘记了用于注册Apple ID的电子邮件地址，可以尝试以下几种方法来找回或获取它。
1、使用Apple ID账号：尝试在Apple官网登录页面，点击“忘记Apple ID或密码”，然后输入您的姓名、姓氏和Apple ID账号，系统会提供与该账号关联的所有电子邮件地址。
2、通过已绑定的手机号找回：如果您已经绑定了手机号，可以通过接收验证码的方式找回电子邮件地址，在找回密码的页面选择“通过电子邮件重设密码”，然后输入您的姓氏和手机号，系统会发送一封包含电子邮件地址的邮件到您绑定的邮箱中。
3、使用安全信息找回：如果您在设置Apple ID时设置了安全信息（例如备用电子邮件地址或回答安全问题），可以使用这些信息来找回您的电子邮件地址，在Apple官网的“我的Apple ID”页面，可以找到安全信息的选项。
4、联系苹果客服：如果以上方法都无法找回电子邮件地址，您可以联系苹果客服寻求帮助，您可以在苹果官网上找到客服联系方式，提供您的姓名、Apple ID账号和其他相关信息，客服会尽力帮助您找回电子邮件地址。
在进行上述操作时，确保您使用的是可信的设备和安全的网络环境，避免泄露个人信息，如果您担心账户安全问题，也可以考虑重置账户密码或使用双重认证等功能来保护您的账户安全。